Okul kantinlerindeki saf görünen atıştırmalıklar çocukların dişlerini tehdit ediyor. Uzmanlar, şekerli içecekler ve paketli besinlerin diş çürüğünü hızlandırdığını belirterek, beslenme alışkanlıkları kesinlikle gözden geçirilmesini önerdi.
İSTANBUL (İGFA) – Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, okul çağındaki çocukların paketli besinler ve şekerli içecek tüketiminin diş çürüğü riskini artırdığını uyararak, ebeveynleri beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmeye çağırdı.
“Meyveli sodalar, kutu sular ve gazlı içecekler, çürük bakterileri için besin kaynağı; gazlıların asidi ise mineleri eritiyor” diyen Demir, süt tüketiminin azalmasının da kalsiyum kaybına yol açtığını belirtti.
Kliniklerinde sıkça karşılaştıkları sorunu bilimsel bilgilerle anlatan Dt. Nurgül Demir, rafine şeker alımının arttığını, ebeveynlerin birçoklarında süt dişi tedavisi yokken, çocuklarda çürük olaylarının çoğaldığını söyledi. “Dengeli tüketim şart” diyen Demir, tahlil teklifleri konusunda da ağız hijyeni yanında ‘çürük karşıtı’ (antikaryojenik) besinler (süt eserleri, sebze-meyve) teşvik edilmesi gerektiğini, ebeveynlerin okul atıştırmalıklarını denetim ederek, orta öğün sonrası suyla çalkalama alışkanlığının kazandırılması gerektiğini söyledi.
ÇOCUKLARDA ÇÜRÜK AKSİSİ BESLENME ÖNERİLERİ
1- Elma, kereviz sapı ve havuç; gevrek yapısıyla çocukların okulda diş fırçalayamadıkları vakitlerde diş yüzeylerinin bir ölçü temizlenmesini sağlayabilir.
2- Kalsiyum ve fosfor içeriği bakımından peynir ve yoğurt, diş minesinin hasar görmüş bölgelerinin onarılarak, tekrar güçlenmesine yardımcı olur. Seçilen eserlerin ‘şeker ilavesiz’ olmasına dikkat edilmesi gerekir. Yoğurt, dilimlenmiş mevsim meyveleri ile tüketilebilir.
3- Lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, vitamin ve mineral içeriği zenginleşmiş tükürük imalini sağlayarak; ağız içinin temizlenebilirliğini arttırır ve diş sıhhatinin korunmasında rol alır.
4- Ay çekirdeği, badem ve ceviz üzere kuruyemişler, içerdikleri mineraller ile dişleri korur, asit atakları ile hasar gören diş dokularının onarılmasına yardımcı olur.
5- İçecek olarak süt, ayran, taze sıkılmış ve katkısız meyve suları tercih edilmelidir.
