Gençlerin ekran başında geçirdiği müddetin birçok sıhhat problemine neden olduğunu belirten uzmanlar, ağız sıhhatinin da bu durumdan olumsuz etkilendiğini söyledi. Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, ömür üslubu bozukluklarıyla ilgili yapılabilecek düzenlemeler hakkında tekliflerde bulundu.
İSTANBUL (İGFA) Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, “Ekran başında geçirilen müddet birden fazla vakit atıştırmalık tüketimiyle birleştiğini, ekseriyetle şekerli içeceklerin çikolata, cips üzere kuru ve yapışkan besinler daha fazla tüketildiğini belirtti.
Ekran mühletinin tek başına çürük ya da periodontal hastalık oluşturmadığını tabir eden Dr. Öğr. Üyesi Bahar, “Fakat beraberinde getirdiği ömür üslubu değişiklikleri ağız sıhhatini besbelli formda bozabiliyor. Uzun müddet ekran başında kalındığında en sık görülen durum, bireyin günlük rutinlerini aksatması oluyor. Bilhassa ergenlerde ve genç erişkinlerde, telefon yahut bilgisayara dalındığında diş fırçalama kolaylıkla atlanabiliyor, ertelenebiliyor ya da büsbütün unutuluyor.” halinde konuştu.
GECE TELEFON KULLANIMI DİŞ ETİ İLTİHABINI ARTIRABİLİYOR
Ekran başında geçirilen müddetin birden fazla vakit atıştırmalık tüketimiyle birleştiğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, “Genellikle şekerli içecekler, çikolata, cips üzere kuru ve yapışkan besinler daha fazla tüketiliyor. Yeme sonrası ağız bakımı yapılmadığı için de bu durum çürük riskini önemli formda artırıyor.” dedi.
Bir başka kıymetli tesirin uyku tertibinin bozulması olduğunu aktaran Dr. Öğr. Üyesi Bahar, şöyle devam etti:
“Özellikle gece telefon kullanımının artması melatonin üretimini etkiliyor, uyku kalitesini düşürüyor. Kalitesiz uyku ise hem bağışıklığı zayıflatıyor hem de periodontal dokularda inflamasyonu (diş eti iltihabı) artırabilecek hormonal değişikliklere yol açabiliyor. Buna ek olarak, uzun müddet tıpkı durumda ekrana bakmak boyun ve çene kaslarında gerginlik yaratarak ve çene ekleminde (tempromndibular-TME ) meselelerini tetikleyebiliyor.”
EKRAN MÜDDETİNİN ARTMASIYLA, AĞIZ HİJYENİ BOZULUYOR VE ÇÜRÜK ORANLARI YÜKSELİYOR!
Beslenme sisteminin de dijital bağımlılığın en çok bozduğu alanlardan biri olduğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, “Dijital platformlara dalmış bireylerde öğün atlama, gece geç saatlerde yemek yeme, şekerli içecek tüketiminin artması üzere davranışlar daha sık görülüyor.” dedi.
Bu ömür biçimi bozukluklarının, çürük oluşumunu artırdığının birçok çalışmayla gösterilmiş durumda olduğunu aktaran Dr. Öğr. Üyesi Bahar, “Son yıllarda gençlerin ekran müddetinin besbelli formda artmasıyla birlikte ağız hijyeni davranışlarındaki bozulmanın ve çürük oranlarının yükseldiğine dair bulgular da giderek güçleniyor. Bilhassa ergenlerde internet bağımlılığı oranlarının yüzde 15–30 ortasında değiştiği bildiriliyor ve bu kümenin ağız sıhhati davranışları, ekran müddeti düşük olanlara nazaran bariz formda daha zayıf.” açıklamasını yaptı.
Yapılabilecek düzenlemeler hakkında tekliflerde bulunan Dr. Öğr. Üyesi Bahar, şunları kaydetti:
“Yemeklerden sonra telefon/tablet kullanılmadan evvel kısa bir fırçalama rutini oluşturmak, ekran başında geçirilen müddette şekerli içecek ve atıştırmalıkları sonlandırmak, su tüketimini artırmak, gece telefon kullanımını azaltmak ve uyku tertibini toparlamak ağız sıhhati üzerinde çok olumlu sonuçlar doğuruyor. Hatta dijital teknolojinin olumlu istikametlerinden yararlanmak da mümkün. Fırçalama mühletini takip eden uygulamalar, AI takviyeli diş fırçaları ve teledentistry üzere araçlar ağız bakımını destekleyebiliyor.
