Ana Sayfa Arama Galeri Video Yazarlar
Üyelik
Üye Girişi
Yayın/Gazete
Yayınlar
Kategoriler
Servisler
Nöbetçi Eczaneler Sayfası Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Namaz Vakitleri Gazeteler Puan Durumu
WhatsApp
Sosyal Medya

Çocuklar her gün 3 saat hareket etmeli

Dünya Sıhhat Örgütü (WHO), 1-4 yaş ortasındaki çocukların günde en az 3 saat, daha büyük çocukların ise günde en az 1 saat orta yahut yüksek tempolu fizikî aktiviteye muhtaçlık duyduğunu vurguluyor. Lakin birçok çocuk bu gayenin epeyce gerisinde kalıyor.

Dünya Sıhhat Örgütü (WHO), 1-4 yaş ortasındaki çocukların günde en

İSTANBUL (İGFA) – IGLU Soft Play’in desteklediği bir dizi çalışma kapsamında, Letonya’daki Children’s Clinical University Hospital Fizyoterapisti Sandra Kraukle, erken periyot hareket tecrübelerinin çocukların hudut sistemi gelişimi üzerinde belirleyici olduğunu belirtiyor. Sandra’ya nazaran çocuklar, hareket ederek sadece kaslarını değil tıpkı vakitte istikrar, uyum, taraf algısı ve beden farkındalığı üzere bilişsel süreçlerini de geliştiriyor. Bu tecrübeler, “propriosepsiyon” olarak bilinen bedenin konumunu ve hareketini algılama marifetini güçlendiriyor ve çocukların daha denetimli, istikrarlı hareket etmelerine yardımcı oluyor.

ERKEN YAŞTA HAREKET, BEYNİN GELİŞİMİNİ DESTEKLİYOR

Araştırmalar, farklı yaş kümelerinin motor gelişimlerinde oyunla desteklenen hareketin tesirlerini açıkça ortaya koydu.

Bebeklik periyodu: Güvenli bir taban üzerinde dayanaklı halde konum alma, emekleme öncesi çekirdek kasların gelişimi ve simetrik hareketin sağlanması açısından kritik ehemmiyete sahip.

1-3 yaş ortası: Tırmanma, çekme, itme ve istikrar kurma üzere hareketler hem kas gücünü artırıyor hem de yürüme istikrarını ve beden uyumunu geliştiriyor.

3-6 yaş ortası: Çocuklar artık kendi küçük parkurlarını kurmaya, blokları birleştirerek yaratıcı oyunlar tasarlamaya başlıyor. Bu da sorun çözme ve planlama hünerlerini tetikliyor.

Okul çağı: Fiziksel aktivite artık sırf kas gelişimi değil, tıpkı vakitte postür, dayanıklılık ve grup içinde iş birliği maharetlerinin güçlenmesi için de kıymetli hale geliyor.

Uzmanlara nazaran fizikî aktivitenin eğlenceli hale getirilmesi, çocukların bu alışkanlığı sürdürebilmesi açısından kilit rol oynuyor. Yapılandırılmış oyun alanları, yumuşak ve inançlı gereçlerle oluşturulan hareket alanları yahut konut içinde bile kurulabilecek kolay parkurlar, çocukların hem eğlenmesini hem de öğrenmesini sağlıyor. “Bir çocuk keyif alıyorsa, öğrenmeye açıktır” diyen Sandra Kraukle, “Fiziksel tecrübeyle desteklenen her oyun, birebir vakitte bilişsel bir süreçtir.” dedi.